Ayurveda

Ayurveda (lausutaan: ajurveeda)

  Ayurveda on perinteinen noin 5000 vuotta vanha intialainen lääkintämuoto ja on suomennettuna "elämän tiede". Ayurveda on maailman vanhin luonnonmukainen terveydenhoitojärjestelmä ja tarkastelee ihmistä kokonaisuutena ja tähtää terveyden ylläpitämiseen. Kun ihmisen tasapainotila järkkyy, hän sairastuu. Ayurveda pyrkii saamaan ihmisen taas tasapainoon.

Ayurveda on Intiassa virallinen hoitomuoto länsimaisen lääketieteen rinnalla. Intiassa on ayurvedaan erikoistuneita yliopistoja ja ayurveda-lääkärin tutkinto ja ayurveda-hoitajakoulutus  on terveysministeriön sertifioima.

Ayurvedahoidossa käytetään ruokavaliota, päivä- ja vuodenaikarytmiä, yrttilääkintää, meditaatiota, joogaa, öljyhoitoja ja –hierontaa sekä puhdistavia hoitoja kuona-aineiden poistamiseksi kehosta(panchakarma).

Viisi elementtiä ja doshat lyhyesti

Ayurvedassa on käsite viidestä elementistä, joilla kuvataan erilaisia ilmiöitä eikä suoraan konkreettisia asioita. Nämä viisi elementtiä ovat: MAA, VESI, TULI, ILMA ja EETTERI(tila). Kun nämä viisi elementtiä yhdistetään, muodostuu ayurvedan tärkein käsite, dosha. Doshia on kolme erilaista.

Kolme DOSHAA ovat: VATA(ilma, eetteri), PITTA(tuli, vesi), KAPHA(vesi, maa). Nämä kolme doshaa hallitsevat ihmisessä ruumiin, mielen ja tietoisuuden kaikkia biologisia, psykologisia ja fysiopatologisia toimintoja. Doshien epätasapainotila myötävaikuttaa sairauksien kehittymiseen.

Ayurvedassa parantamisen perusperiaatteena on, että ihminen voi aikaansaada hänessä toimivien sisäisten voimien tasapainon muuttamalla ruokavaliotaan ja elintapojaan estäen ulkoisen ympäristön aiheuttamat muutokset. Ayurveda korostaa erityisesti ruokavalion merkitystä ja sitä että ruoansulatuksen tuli eli Agni on tasapainossa. Jokaisella doshalla on erilainen ruoansulatus ja jos se ei toimi kunnolla niin ruoan ravintoaineet eivät imeydy ja kehoon kertynyt kuona-aine kuormittaa fysiologiaa ja voi johtaa epätasapainoon ja siten altistaa sairastumiseen.

Ayurvedan mukaan kunkin yksilön dosha eli perusolemus määräytyy hedelmöittymishetkellä. Ihminen on usein yhdistelmä näistä kolmesta doshasta.

Kehotyyppejä ovat: Vata, pitta, kapha, vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha, vata-pitta-kapha.

Doshien toiminnot:

VATA: Voimakkain ja aktiivisin dosha. Kuvaa kehon ja mielen liike-energiaa. Ilmentää innostusta ja valveutuneisuutta, kontrolloi hengitystä ja vaikuttaa liikkeisiin ja reflekseihin. Avustaa kehon materiaalien kulkua ja myötävaikuttaa solujen aineenvaihduntaan. (hermosto, nesteiden liike ja jätteiden poisto)

Tasapainoinen Vata: Eloisa, innostunut, kirkas ja valpas mieli, joustava, mielikuvituksekas, herkkä, puhelias ja nopea reagoimaan.

VATAN saa epätasapainoon esim. epäsäännölliset tavat, valvominen, matkustaminen, liikarasitus, painostavat olot ja liialliset virikkeet sekä liian kuiva ja kylmä ruoka.

PITTA: Ainoa dosha, joka on luonteeltaan kuuma, tulen kaltainen. Pitta on vastuussa kaikista biokemiallisista muutoksista elävässä kehossa. Se hyödyntää ja vapauttaa energiaa. Pitta vastaa elimistön ruoansulatuksesta. Se tuottaa janon, nälän ja ruokahalun ja kehittää kehon lämmön.

Tasapainoinen Pitta: Lämmin, rakastava, helläsydäminen, pitää haasteista, vahva ruoansulatus, hyvä keskittymiskyky, peloton ja älykäs.                                                   PITTAN saa epätasapainoon esim. liiallinen lämpö ja aurinko, alkoholi ja tupakka, kireät aikataulut, liiallinen työskentely ja liian voimakkaasti maustettu ruoka.

KAPHA:. Kapha on kehon rakentaja ja vastaa energian varastoinnista. Se vastaa kehon kasvusta, korjaamisesta ja ravinnosta. Kapha antaa keholle tasapainon ja varmistaa kudosten toimivuuden. Se kehittää kosteutta keholle ja huolehtii kehon nestetasapainosta.

Tasapainoinen Kapha: Uskollinen, rakastava, empaattinen, salliva, vakaa, rento, suunnitelmallinen, hyvämuistinen ja kärsivällinen.                                                           KAPHAN saa epätasapainoon esim. liiallinen nukkuminen, liian vähäinen liikkuminen ja virikkeet sekä raskas ja rasvainen ruoka.

Ayurvedaan kuuluu myös käsitteet PRANA(elämän energia), joka vastaa kiinan chi -käsitettä, seitsemän CHAKRAA eli energiakeskusta, NADIT(energiaväylät), jotka muistuttavat kiinalaisia meridiaaneja sekä MARMA -energiapisteet, jotka suurin piirtein muistuttavat kiinalaisia akupisteitä.